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    牢記KTV里K歌的8個健康準則

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    為了釋放生活壓力,放松心情,很多人都喜歡選擇和親朋好友或同事一起去KTV,忘情飆歌,盡情舞動,大吃零食,殊不知,這些行為讓你在k歌時也k掉了健康。那么K歌時有哪些注意事項呢?現在就為你介紹在KTV里K歌的8個健康準則。

    1、KTV中飆高音量力而行

    對于絕大多數非專業的“歌手”來講,飆高音還是要量力而行的。因為聲嘶力竭的唱,會讓你的喉嚨不堪重負,也有可能造成大腦充血或者缺氧,曾經一個網絡視頻中,2個小伙子共同飆唱《海闊天空》,結果到了第二部分,一個小伙子就暈了過去。

    解決方法:如果你不懂得什么氣運丹田的歌唱理論,唱高難度的歌曲時,你最好選擇站著唱,然后把麥克風的音量調到最大,這樣你就可以用最小的聲音達到最震撼的效果。另外拉著一個同伴唱也是不錯的選擇,如果你要喘不上氣來,還有同伴替你頂著。

    2、KTV中少喝冰鎮飲料

    在一痛狂吼之后,嗓子干渴,為了接下來更好的飆歌,你會點上一大扎冰鎮飲料?然而在狂飲之后,你會發現你的聲帶會變緊。這是因為高歌之后,咽喉血管處于擴張狀態,如果遇冷,血管會驟然收縮,使得喉部粘膜水腫,嚴重的會有暫時失聲的風險。

    解決方法:KTV口渴,最好選擇常溫的白開水或是鮮榨果汁,水果拼盤也是不錯的選擇。

    3、KTV中的美食陷阱

    很多KTV推出的優惠活動幾乎都涉及用餐時段,很多商家也打出免費自助餐的標語來吸引顧客。然而邊吃邊唱或者吃飽飯后馬上唱歌,都會對胃造成影響。它會讓你的胃壁變得越來越薄,血流量會增加,你的“飆歌”可能會讓你消化不良,甚至胃下垂。

    解決方法:身體最佳的K歌時間,是在飯后1小時,在基本完成消化作業之后,身體的各個器官趨于放松,比較適宜唱歌。而且到了KTV不要急著點“死了都要愛”這樣的歌,先選一些舒緩的歌曲給嗓子熱熱身。

    4、KTV中要換氣

    隨著聚會的氣氛達到高潮,包廂中的溫度也在上升,通常KTV包房中的空調都是中央空調,所以通風質量并不好,如果再加上中央空調清理不及時,那么可想包廂中的空氣質量有多么的難為情。

    解決方法:每個半小時走出包廂溜溜,換換空氣。也可以減輕眼睛長時間在昏暗房間中的不適感覺。

    5、KTV中不要“大姨媽”

    這條是針對女生的,如果這次K歌趕上了你的“大姨媽”來訪,那么最好等下次再一展歌喉。因為在月經期間,女性體內激素會發生變化,聲帶血管也會比平時脆弱,如果你這個時候忘情的K歌,除了造成聲帶出血,飆高音時用力過猛,也能讓你遭受“大出血”的困擾。

    解決方法:大姨媽是避不開的,如果與KTV聚會撞車,那么只能靠自己來約束一下。

    6、KTV中“耳根”享清凈

    在K歌時,由于背景音樂聲音過大,加上朋友之間的碰杯聲、聊天聲不絕于耳,讓所處環境噪音不斷,這無疑對聽覺是最嚴重的打擊。在一項關于聽覺健康的調查中顯示:“一般人若持續8小時在音量達90分貝的環境中,或在音量達120分貝的環境中待半小時,已能令聽力受損?!?/p>

    在K歌過程中,音量數都在100分貝以上,加上房間里的回音,對耳朵的傷害會更深。在這種情況下,耳鳴、突發性耳聾都會很容易產生。另外,耳道與呼吸是相通的,過大的聲音會導致臟層胸膜破裂,氣體進入胸膜腔,導致胸腔積氣而引起氣胸,使人出現突發性胸痛、發冷汗,甚至休克現象。

    解決方法:不妨降低背景音樂的音量,并在他人唱歌時,保持安靜,傾聽朋友的歌唱。這不但是對她最好的尊重,更可以給聽覺系統以最好的保護。

    7、KTV中身姿愛“溫柔”

    很多人都想如小天后蔡依林、蕭亞軒一般,載歌載舞,給在場朋友最意外的驚喜,但是,如果你平日里缺乏運動,對舞蹈動作又很生疏,就會容易造成意外傷:比如腰部、頸部扭傷、肌肉拉傷,也會一個不小心,造成對身邊人的“誤傷”,讓快樂的聚會,出現不合時宜的小瑕疵。

    解決方法:在K歌派對中,不妨讓身姿“溫柔”些,靜靜地坐著,或者站著,以歌聲征服全場才是最有魅力的女人。

    8、KTV中要防煙

    KTV包房中吸煙的肯定是不在少數,試想一個十幾平米的房間中,要有幾個人同時吸煙,通風再好的屋子,也招架不住。大量的一手煙、二手煙都在侵襲你的健康,煙霧無法散盡,可以造成胸悶氣短、視物模糊等癥狀。

    解決方法:最好不要KTV中吸煙,如有需要,請去WC解決。

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